La créatine, on en entends souvent parler mais peu de gens savent vraiment de quoi il s’agit…
Tout d’abord il faut savoir que la créatine est une substance totalement naturelle ! Et oui, en ce moment vous même vous avez de la créatine dans votre organisme, une créatine que vous avez créé vous-même pour les besoins de votre corps.
Mais lorsqu’on s’entraîne à un niveau un peu plus élevé, on peut avoir besoin de plus de créatine pour fournir l’effort nécessaire… Je ne vais pas vous écrire un roman sur ce produit, mais j’ai trouvé une page qui vous donneras plus de détails sur la créatine ici. Vous pouvez aussi trouver beaucoup d’infos sur la page Wikipedia de la créatine.
Je vous laisse également regarder cette courte vidéo de présentation des effets et de l’utilisation de la créatine lors d’une séance de sport :